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市售的獅子頭用炸的,含肥肉也比較多。

 

我的減油脂的秘訣 :

1. 選較瘦的前腿豬肉做絞肉

2. 加入豆腐、洋蔥丁,取代肥肉的口感

3. 加入荸薺,可增加脆脆的口感 ( 荸薺可能要在傳統市場才買得到 )

4. 用不沾鍋加稍多的油煎,取代炸的方式

 

做法 :

1. 絞肉 + 豆腐泥 + 洋蔥丁 + 調味料 ( 鹽、酒、醬油 )+ 少許蕃薯粉

2. 用手攪拌以上材料均勻,並抓起一團,用力摔下,反覆,以增加彈性

3. 搓成球形,放入不沾鍋煎

4. 煎好的肉丸子,可和大白菜燉煮或當成鍋物的材料

5. 放涼的肉丸子,可冷凍

 

獅子頭的變身 :

豬絞肉換成牛絞肉,調味料換成西式的綜合香料,就可變身成牛肉丸子 ( Ikea 瑞典牛肉丸子 ) 。可用於作牛肉丸子義大利麵。

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